Kwasy tłuszczowe OMEGA 3 (Część 1…)

Published on :

Kwasy tłuszczowe omega 3 -Wielonienasycone kwasy tłuszczowe.Ich spożycie wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, a ich niedobór może prowadzić do pewnych zaburzeń.Co zawiera kwasy tłuszczowe omega 3:-Ryby – szczególnie łosoś, śledź, makrela, sardynki.-Owoce morza-Sushi-Olej rzepakowy-Siemię lniany-Olej sojowy-OrzechyWpływ OMEGA 3 na organizm -Obniża poziom trójglicerydów-Hamuje rozwój nowotworów-Zapobiega zapaleniom stawów-Wspomaga leczenie stanów zapalnych-Zmniejsza ryzyko wystąpienia […]

Zadowoleni i dumni z siebie! Kolejny kurs nauki pływania dobiegł końca

Published on :

W ubiegłą niedzielę na pływalni w Boguszowicach kolejne grupy młodych pływaków zakończyły zmagania podczas kursów nauki pływania.   Po 20 lekcyjnym kursie najmłodsza grupa po kilku zajęciach na basenie rekreacyjnym podjęła wyzwanie pływania na basenie sportowym, z następną grupą doskonaliliśmy kraula i podstawy stylu klasycznego (czyli żabki), a najbardziej zaawansowana […]