Pływanie korekcyjne – jak działa.

Ruch w wodzie równomiernie kształtuje sylwetkę i zwiększa podstawowe zdolności motoryczne: siłę, wytrzymałość, gibkość oraz szybkość. Wyróżniamy dwie formy pływania korekcyjnego: właściwą jako pływanie korekcyjne oraz pływanie korekcyjne prowadzone jako uzupełnienie gimnastyki korekcyjnej na lądzie.

Pływanie korekcyjne rozpoczynamy od nabycia podstawowych umiejętności pływackich, następnie dążymy do zwiększania obciążenia i ćwiczeń specjalnych.

Pływanie korekcyjne głównie zaleca się osobom ze zdiagnozowanymi wadami postawy ciała, ale również każdemu, kto chce dbać o prawidłową sylwetkę i zdrowy kręgosłup.

NOWOŚĆ! Urodzinki na basenie

akademia_a6_stra

Dla wielu z nas organizacja przyjęcia urodzinowego sprawia trudności i zajmuje sporo czasu. A wiadomo, że najmłodsi solenizanci i goście są najbardziej wymagający, dlatego oczekują masy atrakcji, a my wychodzimy na przeciw Waszym troskom. Zachęcamy do skorzystania z naszej nowej oferty!


Urodzinki na basenie to pełne frajdy animacje i zajęcia pływania na basenie pod okiem doświadczonego animatora. Nasi milusińscy mogą aktywnie spędzić ten wyjątkowy czas podczas zajęć w basenie i na salce. Oferujemy zabawy z elementami pływania, mini disco, malowanie twarzy, modelowanie z balonów i wiele innych atrakcji rozwijających motorykę, wyobraźnię i umiejętności plastyczne dzieci.


Dostosowujemy ofertę do Państwa potrzeb. Jesteśmy elastyczni, kreatywni i gotowi do podejmowania nowych wyzwań. Zachęcamy do współpracy!                                                           

MARCIN: 885 041 515        
MONIKA: 509 418 601

Jak pływanie wpływa na nasz organizm

Pływanie dobre na wszystko – to nie mit, tylko szczera prawda. Wady postawy – zajęcia pływania, Problemy z kręgosłupem, kontuzje – rehabilitacja w wodzie. Lekarze zazwyczaj kierują na basen. Środowisko wodne ma idealną specyfikę, która wpływa nie tylko naprawczo na nasz organizm ale również poprawia nasze możliwości wydolnościowe i budulcowe.

14139352_1062761790428341_1867426032_o

Woda po zanurzeniu naszego ciała działa uspokajająco na układ nerwowy; rozluźnia mięśnie, co działa na układ przywspółczulny. Zmniejsza częstotliwość skurczów serca, zachowując te same efekty treningu wydolnościowego; zwiększa objętość żylną podnosząc ciśnienie żylne i rzut serca, które mają wpływ na aktywację hormonów naszego organizmu. Zajęcia pływania zmniejszają ciśnienie tętnicze i aktywność układu współczulnego zwalniając akcję serca i zmniejszając napięcie mięśniowe.

Przepływ krwi znacznie wzrasta lepiej zaopatrując mięśnie w tlen. Woda osłabia siłę nacisku stawów na siebie zwiększając gibkość i uwodnienie tkanek. Ciśnienie hydrostatyczne pobudza do pracy mięśnie oddechowe wspomagając wydech, lecz utrudniając wdech. W wodzie wdech jest szybki; następuje faza zatrzymania oddechu, co wpływa na zwiększenie pojemności życiowej płuc przez zmniejszenie pojemności zalegającej; wydech wspomagany jest pracą mięśni oddechowych, które walczą z oporem wody.[Groffik 2012]

DCIM101GOPRO

Dlatego najlepsze, co możemy zrobić dla siebie i najbliższych, to spędzać czas na basenie. Biorąc aktywny udział w kursach nauki pływania, doskonaleniu techniki i samego siebie, zajęciach korekcyjnych, a także poprzez zabawę, w zajęciach aqua fitness.

Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty

https://www.akademia.rybnik.pl/oferta/

 

Monika Nowak

Pokazowe zajęcia nauki pływania

plakat_a3_11-11_pop_01

Serdecznie zapraszamy na dzień otwarty MOSIR Rybnik. Oferujemy bezpłatne zajęcia pływania prowadzone przez AKADEMIĘ na pływalniach MOSIR w Boguszowicach oraz przy Ul. Powstańców Śląskich.

W programie:

Tygryskowe Psoty (zajęcia animacyjne promujące urodzinki na basenie),

Aquafitness dla Pań i Panów

oraz Nauka pływania dla dzieci i porady indywidualne dla każdego.

Zapraszamy do zapisów https://www.akademia.rybnik.pl/kontakt/ 🙂 ilość miejsc ograniczona!

Do zobaczenia 11 listopada!

więcej szczegółów: http://mosir.rybnik.pl/obiekty/plywalnia-kryta-w-boguszowicach/aktualnosci