Pływanie korekcyjne – jak działa.

Ruch w wodzie równomiernie kształtuje sylwetkę i zwiększa podstawowe zdolności motoryczne: siłę, wytrzymałość, gibkość oraz szybkość. Wyróżniamy dwie formy pływania korekcyjnego: właściwą jako pływanie korekcyjne oraz pływanie korekcyjne prowadzone jako uzupełnienie gimnastyki korekcyjnej na lądzie.

Pływanie korekcyjne rozpoczynamy od nabycia podstawowych umiejętności pływackich, następnie dążymy do zwiększania obciążenia i ćwiczeń specjalnych.

Pływanie korekcyjne głównie zaleca się osobom ze zdiagnozowanymi wadami postawy ciała, ale również każdemu, kto chce dbać o prawidłową sylwetkę i zdrowy kręgosłup.

Dodaj komentarz